Quentin Denoual Psychologue

MON KIT ANCRAGE

Outils d'urgence pour ramener le corps et l'esprit ici et maintenant.

Générer votre kit personnalisé regroupant vos techniques favorites :

Appuyez sur l'étoile ★ des cartes ci-dessous pour les choisir,

puis retrouvez les cartes choisies sur le kit téléchargeable sous la forme de :
🫀

Attaque de Panique

Cœur rapide, peur imminente.

🌫️

Dissociation

Sensation d'irréel, brouillard.

⚡

Dysrégulation

Colère, agitation, besoin de cri.

↑